반응형 전체 글17 커피와 차의 심혈관 질환 예방효과 커피와 차는 우리의 일상에 빠질 수 없는 음료입니다. 하지만 커피와 차는 단순한 기호음료뿐만 아니라 건강에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 특히 심혈관 질환 예방에 도움이 되는 성분들이 많이 포함되어 있습니다. 이번 글에서는 커피와 차의 심혈관 질환 예방 효과에 대해 알아보겠습니다. 커피의 심혈관 질환 예방 효과 커피에는 카페인뿐만 아니라 폴리페놀, 마그네슘, 클로로젠산 등의 성분이 들어있습니다. 이들 성분은 혈압을 낮추고, 혈관을 이완시키고, 콜레스테롤을 감소시키고, 혈당 조절에 도움을 줍니다. 이러한 작용으로 커피는 심장병, 뇌졸중, 동맥경화 등의 심혈관 질환을 예방하는데 효과적입니다. 미국의 한 연구에 따르면, 하루에 1~2잔의 커피를 꾸준히 마시는 경우 심혈관 질환 발생률이 15% 감소했다고 합니.. 2024. 1. 6. 조기 치료로 다스리는 파킨슨병, 증상 및 재활 파킨슨병 파킨슨병 환자의 수는 인구 고령화에 따라 증가하고 있습니다. 이 질병은 움직임이 느려지는 것과 같은 운동 증상을 포함하여 다양한 신체적, 정신적 증상을 유발합니다. 과거에는 병상에 누워 생활하는 등 심각한 삶의 문제를 야기했지만, 치료의 발달로 이제 건강한 삶을 영위할 수 있게 되었습니다. 조기 발견이 치료 시작 여부의 차이일 수 있습니다. 재활 운동은 건강한 운동 기능을 유지하는데 중요하므로 규칙적인 일과를 유지해야 합니다. 파킨슨병 대표적인 증상 파킨슨병은 뇌의 세포 수가 감소하는 특징이 있는 질병입니다. 이 때문에 뇌에서 정보를 전달하기가 어렵습니다. 죽은 신경 세포가 재생될 수 없기 때문에 증상이 진행됩니다. 전형적인 파킨슨병 증상은 움직이기 어렵게 만드는 운동 장애입니다. 파킨슨병은 운.. 2022. 10. 13. 소고기에 포함된 영양소의 주요 종류와 역할 소고기에 포함된 영양 - 에너지원 소고기를 먹으면 단백질, 지질 및 기타 영양소를 얻을 수 있습니다. 이것들은 모두 몸에 많은 에너지를 제공할 수 있습니다. 3대 영양소라고 하는 이 물질은 사람들이 일상적으로 활동하는데 없어서는 안 될 필수 영양소입니다. 1. 단백질 단백질은 신체가 움직이는 데 필요한 에너지를 제공하는 영양소입니다. 육류, 생선과 같은 단백질 공급원을 식단에서 제외하면 어떤 사람들은 집중력을 잃거나 쉽게 피로감을 느낄 수 있습니다. 단백질 없이는 건강한 삶을 살 수 없습니다. 단백질은 신체를 구성하는 영양소입니다. 피부, 내장, 머리카락, 손톱은 콜라겐과 케라틴과 같은 단백질로 구성되어 있습니다. 이 단백질이 부족하면 피부가 거칠어지고 머리카락이 탄력을 잃어 아름다움에 영향을 미칩니다... 2022. 10. 13. 새우 영양 성분과 효과 효능, 허니갈릭쉬림프 요리법 새우는 맛있고 단백질이 풍부한 재료일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 이 글에서는 새우의 영양소, 비타민의 종류별 효과, 영양을 낭비하지 않고 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 새우에 포함된 영양 새우의 대부분은 물과 단백질로 구성되어 있으며 물과 단백질의 비율은 2:1입니다. 단백질 함량은 다양할 수 있지만 평균적으로 100g당 20g이 들어 있습니다. 이는 육류 제품에서 볼 수 있는 것과 비슷한 양입니다. 새우는 100g에 약 30칼로리로 닭 가슴살의 절반 정도의 칼로리를 가지고 있습니다. 결과적으로 새우는 다이어트하는 사람들에게 좋은 선택입니다. 새우살은 단백질, 타우린, 비타민이 풍부합니다. 타우린은 에너지 드링크의 성분이기도 하기 때문에 많은 사람들이 타우린에 대해 들어봤을 것입니.. 2022. 10. 13. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
