반응형 전체 글17 행복해지는 방법: 일상에 추가해야 할 습관들 습관이 중요합니다. 오래된 습관을 고치려고 노력한 적이 있다면 그것이 항상 쉬운 일이 아니라는 것을 알고 있습니다. 아래 내용은 행복감을 느끼기 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 습관들입니다. 사람마다 행복이 다르기 때문에 자신에게 가장 잘 맞는 것을 찾아야 합니다. 이러한 습관 중 일부가 추가적인 스트레스를 유발하거나 본인의 생활 방식과 일치하지 않는 경우 해당 습관을 포기하는 것도 고려하세요. 약간의 자기 인식과 연습을 통해 자신에게 맞는 것이 무엇인지 알게 될 것입니다. 일상 습관 1. 미소 짓기 우리는 행복할 때 자동적으로 미소를 짓습니다. 웃으면 뇌가 도파민을 분비하고 행복감을 느끼기 때문입니다. 미소와 행복 사이의 연광성에는 몇 가지 확실한 이유가 있음을 확신하십시오. 연구자들은 그 관계가 ".. 2022. 10. 13. 류마티스 관절염 환자에게 수영의 장점 류마티스 관절염 류마티스 관절염은 관절에 영향을 미칠 수 있는 만성 질환입니다. 피부, 눈 및 혈관과 같은 많은 신체 시스템을 손상시킬 수 있습니다. 류마티스 관절염은 면역계가 건강한 조직을 공격할 때 일반적으로 발생하는 자가면역 질환입니다. 퇴행성 관절염의 마모 손상과 달리 류마티스 관절염은 관절 내막에 영향을 미치며 고통스러운 부기를 유발하여 결국 뼈 침식과 관절 기형을 초래할 수 있습니다. 류마티스 관절염 염증은 신체의 다른 부분에 많은 손상을 줄 수 있습니다. 새로운 유형의 의약품이 치료법을 많이 개선했지만 심각한 류마티스 관절염은 여전히 신체장애를 유발할 수 있습니다. 류마티스 관절염에 대한 수영의 이점은 무엇입니까? 관절이 아프고 무기력할 때 운동이라는 생각이 가장 매력적이지 않은 활동처럼 보.. 2022. 10. 13. 연어 건강상 효능 및 권장량, 영양 정보 연어의 영양 및 건강상 이점 연어는 지구상에서 가장 영양가 높은 식품 중 하나입니다. 이 인기 있는 지방이 많은 생선은 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 여러 질병에 대한 특정 위험 요소를 줄일 수 있습니다. 또한 맛있고 다양하며 널리 사용됩니다. 이제부터 연어의 주요 이점 중 일부를 살펴볼 것입니다. 연어 영양 정보 연어의 영양 성분은 연어의 종류에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어 양식 연어는 건강한 지방과 칼로리가 약간 더 많은 반면 야생 서식지에서 잡은 연어는 단백질이 약간 높습니다. 연어의 영양 성분은 연어의 종류에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어 양식 연어는 건강한 지방과 칼로리가 약간 더 많은 반면 야생 서식지에서 잡은 연어는 단백질이 약간 더 높습니다. 그러나 두 종류의 연어 오무 주요 영.. 2022. 10. 12. 좋은 호두의 선택과 보관, 효능 호두의 중요성: 이 슈퍼푸드를 식단에 추가해야 하는 이유 호두가 건강에 좋은 이유는 무엇입니까? 호두는 상록수에서 자라는 견과류의 일종입니다. 그들을 세계에서 가장 영양가가 높은 식품 중 하나로 간주되며 건강에 많은 이점이 있습니다. 호두에는 염증을 줄이고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 오메가-3 지방산을 비롯한 많은 건강한 지방이 포함되어 있습니다. 그들은 또한 피부를 젊고 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 비타민E를 함유하고 있습니다. 호두는 또한 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 셀레늄, 아연, 철과 같은 비타민과 미네랄을 제공합니다. 뇌 건강에도 좋은 호두!! 재미있게도 호두는 뇌의 모양과 비슷합니다. 그런데 실제로 뇌에도 좋은 영향이 있습니다. 호두에 함유된 다중 불포화 지방, 폴리페놀, 비타.. 2022. 10. 12. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
